5 Cara Alami Memutihkan Gigi Dengan Bahan-Bahan Dapur

5 Cara Alami Memutihkan Gigi Dengan Bahan-Bahan Dapur

Kesehatan Gigi Tips

Aan Jamhari Add Comment

Kita semua pastilah mengingkan senyuman yang indah. Karena senyuman indah bisa tingkat kepercayaan diri dan memberi kesan baik pada semua orang. Senyuman tersebut seperti sebuah aksesoris pelengkap kerapihan.

Sumber: i.ytimg.com

Sekarang pemutihan gigi menjadi hal yang penting. Namun, dengan aktivitas yang padat dan kesibukan yang banyak menyita waktu luang, membuat kita kesulitan untuk merawat gigi.

Perubahan warna gigi adalah masalah yang lumrah. Dan dengan kemajuan ilmu pengetahuan merubah warna alami gigi bisa didapatkan dengan mudah.

Mengunjungi ahli ortodontologi untuk membersihkan gigi dan merawatnya bisa menghabiskan banyak dana. Sebagai solusinya, ada beberapa cara alami memutihkan gigi yang bisa dilakukan di rumah.

Berikut adalah bahan-bahan dapur untuk memutihkan gigi secara alami:

1. Soda Kue
Soda kue merupakan bahan terbaik untuk merubah warna gigi secara alami. Bahan dapur ini efektif sekali dalam menghilangkan noda dan meningkatkan kecerahan gigi.

Caranya: campurkan satu sendok teh soda kue dengan air perasan jeruk nipis dan cuka. Sikatlah gigi menggunakan pasta campuran tersebut. Lakukan dua kali sehari dalam seminggu. Ingat, penggunaan berlebihan soda kue bisa merusak enamel gigi.

2. Garam
Bahan yang harus ada di dapur ini memiliki sifat pembersih untuk gigi dan telah digunakan sejak dulu. Garam berguna untuk mengembalikan mineral gigi dan meningkatkan kecerahan gigi.

Caranya: Campurkan garam dengan pasta gigi biasa. Sikatlah gigi dengan pasta tersebut dua kali sehari selama sebulan. Orang dengan masalah gusi berdarah juga bisa diatasi dengan campuran pasta ini, karena garam juga bisa menyembuhkan gusi berdarah. Kini banyak pasta gigi dengan kandungan garam, kita bisa mendapatkan di minimarket terdekat.

3. Lemon
Jenis jeruk ini memiliki bahan pemutih gigi. Biasanya menggunakan lemon sebagai pembersih gigi bisa membangkitkan warna alami gigi.

Caranya: Campurkan beberapa tetes perasan lemon, sejumput soda kue dan garam. Bilaskan campuran tersebut pada gigi, bisa dicolek menggunakan tangan atau dengan cara lainnya. Biarkan selama dua menit, kemudian berkumur. Lakukan cara alami memutihkan gigi ini dua kali sehari selama sebulan untuk menghilangkan noda kuning gigi.

4. Stroberi
Salah satu jenis buah beri ini merupakan sumber vitamin C terbaik, yang juga merupakan zat pemutih alami gigi.

Caranya: Ambil 4-5 stroberi dan haluskan. Campurkan stoberi yang telah dihaluskan tersebut dengan pasta gigi biasa. Lalu sikat gigi dengan pasta campuran tersebut. Gunakan tiga kali seminggu untuk menghilangkan noda kuning gigi.

5. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C terpopuler, dan tahukah kalian bahwa menggosok gigi dengan kulit jeruk merupakan cara efektif untuk mendapatkan gigi putih.

Caranya: Ambil satu sendok teh kulit jeruk yang telah dihaluskan dan campurkan dengan kelapa organik. Lalu gosokan pada gigi dan biarkan selama 3-4 menit. Berkumur dengan air bersih. Lakukan dua kali dalam sehari selama sekitar dua bulan.

Selain dengan cara alami memutihkan gigi dengan bahan-bahan dapur ini, pastikan juga kesehatan gigi dengan berkunjung ke dokter gigi terpercaya. Periksakanlah gigi enam bulan sekali.

7 Alasan Mengapa Protein Penting Bagi Tubuh

7 Alasan Mengapa Protein Penting Bagi Tubuh

Makanan Nutrisi

Aan Jamhari Add Comment

Kata protein mengingatkan kita pada aktivitas kebugaran yang harus disepenuhi sebelumnya, untuk menghasilkan energi yang cukup besar. Dan juga asupan makanan setiap hari untuk kesehatan tubuh.

Kebanyakan orang biasanya akan sadar mengenai asupan protein setelah menumpuknya lemak dan karbohidrat dalam tubuhnya. Memenuhi asupan prtein sangatlah penting, karena apabila tubuh kekurangan protein bisa sebabkan banyak masalah kesehatan.

Sumber: commons.wikimedia.org

Beragam makanan yang merupakan sumber protein telah kita jumpai setiap harinya. Dan bahkan dari suplemen yang bisa membantu tubuh kita tetap bugar untuk beraktivitas.

Tubuh kita cenderung merasa kurang bugar apabila hanya memenuhi asupan karbohidrat dan lemak. Keduanya hanya akan menambah asupan sel-sel lemak tubuh, yang bisa membuat tubuh kita bertambah gemuk. Oleh karena itu, kondisi tersebut harus diimbangi dengan memberikan tubuh asupan protein.

Sejumlah penelitian telah menunjukan bahwa mengkonsumsi protein dalam jumlah cukup besar setiap harinya, bisa membantu mengurangi berat badan dan juga meningkatkan metabolisme. Jadi, pastikan untuk menyertakan makanan sumber protein dalam menu makanan setiap hari.

Lalu, mengapa protein ini begitu penting untuk tubuh kita? Cari tahu dibawah ini mengenai alasan sebenarnya mengapa tubuh kita memperluka asupan protein setiap harinya dan apa pula yang akan terjadi ketika tubuh kita kekurangan protein.

Protein Mengurangi Rasa Lapar
Studi menunjukan bahwa protein adalah senyawa organik yang banyak terdapat dalam nutrisi makanan sehari-hari. Dan hal ini bisa membantu tubuh untuk merasa kenyang dalam waktu lama.

Tingkatkan Massa otot
Memenuhi asupan protein dalam jumlah besar bisa membantu memperkuat tubuh dan meningkatkan massa otot. Apabila kita akan berolahraga, pastikan untuk memenuhi asupan protein, karena dapat membantu menjaga keseimbangan dalam tubuh.

Baik Untuk Tulang
Protein bisa tingkatkan beban asam dalam tubuh, yang membantu untuk memperkuat tulang. Protein hewani memiliki manfaat lebih baik untuk tulang. Dan juga bisa membantu menurunkan risiko osteoporosis dan tulang patah.

Menghentikan Aktivitas Ngemil Malam Hari
Mengkonsumsi banyak protein terbukti mengurangi rasa keinginan untuk ngemil malam hari. Aktivitas sarapan dengan tinggi protein juga bantu mengurangi ngemil malam hari, dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan rendah protein.

Meningkatkan Metabolisme
Protein memiliki efek termal yang lebih tinggi dibandingna dengan lemak dan karbohidrat. Hal tersebut membantu untuk tingkat metabolisme secara signifikan dan pembakaran kalori tubuh. Sehingga penting sekali untuk memenuhi asupan protein setiap hari.

Menurunkan Tekanan Darah
Asupan protein tinggi dapat menurunkan tekanan darah secara derastis. Dan juga membantu untuk mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida dalam tubuh, yang bisa menjaga jantung agar tetap sehat.

Membantu Menghilangkan Berat Badan
Protein adalah nutrisi paling penting ketika berat badan bertambah tak terkendali. Penuhi asupan protein setiap harinya bila kita ingin menurunkan berat badan.

Semoga alasan mengapa protein penting bagi tubuh diatas bisa memberikan kesadaran untuk kita selalu memenuhi asupan protein. Seimbangkan asupan makanan yang dikonsumsi, pastikan makanan tersebut memiliki protein tinggi. Perlu diketahui, orang dewasa sedikitnya harus memenuhi sekitar 0,8-1 g protein per kg berat tubuhnya. Kebanyakan wanita hanya membutuhkan sekitar 50 gram protein per hari, sedangkan laki-laki membutuhkan 60-70 gram. Kebutuhan akan protein bertambah pada wanita hamil dan atlet.

Inilah 5 Makanan Penghilang Stres Yang Wajib Dicoba

Inilah 5 Makanan Penghilang Stres Yang Wajib Dicoba

Makanan Stres Tips

Aan Jamhari Add Comment

Stres merupakan kondisi umum yang mana sebagian besar orang didunia pasti pernah mengalaminya. Dan kondisi tersebut bisa dialami pada beberapa momen dalam kehidupan.

Sumber: www.flickr.com

Kondisi tubuh yang stres dapat membahayakan kesejahteraan, karena bisa memberikan celah untuk penyakit masuk, misalnya, diabetes, depresi, sakit kepala dan lain sebagainya.

Kegiatan sehari-hari dapat dipengaruhi oleh stres. Seseorang dengan frekuensi stres tinggi akan memiliki efek jangka panjang pada kesehatannya. Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan untuk segera mengobati kondisi tersebut.

Mengkonsumsi makanan dan minum yang tidak sehat dapat berkontribusi terhadap stres. Jadi, penting sekali memilih makanan. Beberapa makanan juga bisa meningkatkan energi tubuh dan meredakan stres.

Untuk mengatasi stres berikut adalah beberapa makanan penghilang stres yang wajib dicoba, dan yang pasti makanan tersebut sehat.

Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran yang memiliki daun hijau tua, misalnya bayam kaya akan folat yang bisa memproduksi pengatur suasana hati, dan juga mengandung dopamin dan serotonin. Menurut penelitian, orang yang lebih banyak mengkonsumsi lemak memiliki risiko tinggi mendapatkan stres dan depresi.

Ayam Kalkun

Ayam kalkun memiliki sumber asam amino terbaik yang bisa membantu menghasilkan serotonin tubuh. Memnuhi asupan tritofan dan asam amino bisa membuat tubuh dan pikiran lebih tenang, stres menurun dan merasa bahagia. Asam amino juga bisa ditemuka pada biji labu, kacang-kacangan dan telur.

Blueberry

Antioksidan yang hadir dalam buah blueberry dapat membantu otak dalam memproduksi dopamin yang bisa tingkat suasana hati. Mengkonsumsi bluberry bisa menjadi cara terbaik dalam mengurangi tingkat stres, dan juga bisa menginatkan sistem daya tahan tubuh.

Baca juga: 8 Sumber Makanan yang Mengandung Probiotik

Asparagus

Asparagus memiliki asam folat tinggi yang bisa membuat tubuh tenang. Menambahkan jenis sayur asparagus dalam menu makan sehari-hari bisa menjadi cara terbaik untuk mengurangi stres.

Alpukat

Kandungan nutrisi dalam alupkat bisa memblokir penyebab stres oksidatif. Alpukat juga mengandung beta-karoten dan vitamin E yang dapat mengurangi tingkat stres. Konsumsi buah alpukat setiap hari bisa menghilangkan stres.

Penting sekali untuk mengontrol stres, baik dalam pekerjaan, rumah tangga atau kehidupan sehari-hari. Bantu pengaturan stres dengan makanan penghilang stres diatas dan juga lakukan olahraga rutin. Bersosialisasi dengan lingkungan dan mengikuti aktivitas keagamaan juga bisa menjadi obat penghilang stres.

8 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

8 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Sayuran

Aan Jamhari Add Comment

Bawang putih atau sebutan biologisnya Allium sativum telah berkontribusi sebagai bahan makanan sehat di dunia.

Terdapat beragam manfaat kesehatan dalam bawang putih, sehingga membuatnya banyak dicari di sebagian belahan dunia.

Bawang putih ini aman dikonsumsi dengan berbagai proses penyajian, bahkan aman dimakan mentah. Menambahkan bawang putih pada masakan berkuah bisa memberikan rasa dan aroma yang khas.

Ada juga yang membentuk bawang putih ini sebagai sebuah suplemen yang terbentuk dari ekstrak bawang daun dan minyak bawang putih.

Sumber: pixabay.com

Bawang putih dapat dijadikan sebagai obat rumah, yang mungkin bisa didapat di kotak obat. Karena bawang putih bisa melawan sejumlah penyakit dalam tubuh. Dan yang paling unggulkan dari bawang putih ini adalah untuk kesehatan mulut. Nutrisinya pun tinggi dan sangat rendah kalori.

Ketahuilah manfaat bawang putih untuk kesehatan, walaupun kamu mungkin tidak menyukainnya, tapi banyak alternatif lain untuk bisa merasakan khasiat dari bawang putih ini. Berikut adalah beberapa manfaat menakjubkan dari bawang putih.Menyimpan Mineral dan Vitamin
Bawang putih kaya akan mineral dan vitamin, seperti selenium, mangan, vitamin B6, C dan serat.

Selain itu, juga terdapat zat besi, kalium, fosfor, kalsium, tembaga dan vitamin B1.

Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Menurut hasil survei, mengkonsumsi bawang putih secara rutin bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala flu hampir 63%.

Bawang putih mengandung antioksidan. Jadi, ahli gizi akan selalu menyarankan orang yang rentan sakit dan masuk angin untuk mengkonsumsi lebih banyak bawang putih dalam makanan mereka.

Bisa Mengurangi Tekanan Darah

Bawang putih memiliki senyawa yang disebut sebagai polisulfida. Sel-sel darah merah akan mengkonversi polisulfida ke hidrogen sulfida, yang mana akan membantu dalam melebarkan pembuluh darah, dengan demikian bawang putih bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Orang dengan darah tinggi bisa memakan bawang putih mentah untuk menjaga tekanan darah tetap terkontrol.

Dapat Mengontrol Berat Badan

Konsumsi secara teratur dapat membantu tubuh mengurangi timbunan lemak.

Bawang putih juga bisa menekan nafsu makan dengan merangsang pusat rasa kenyang di otak dengan bau yang kuat.

Mampu Mencegah Pembentukan Gumpalan Darah

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut dengan ajoene. Ajoene ini memiliki sifat anti-pembekuan yang dapat membantu dalam mencegah pembekuan darah.

Dengan demikian, rutin mengkonsumsi bawang putih bisa mencegah pembekuan darah dan juga membantu mengurangi risiko pembekuan kembali pasca operasi dan juga penyakit kardiovaskular.

Bisa Menjaga Kondisi Jantung

Rutin memasukan bawang putih pada setiap jadwal makan bisa membantu mempertahankan elastisitas arteri. Dan juga bisa melawan radikal bebas dan melindung jantung.

Baca juga: 7 Makanan Untuk Mencegah Kanker Pankreas

Ajoene dalam bawang putih memiliki sifat anti-pembekuan dan polisufida yang bisa melebarkan pembuluh darah, bisa bersama-sama membantu menjaga kondisi jantung tetap sehat.

Mengurangi Kolesterol Jahat

Allicin yang merupakan senyawa tambahan dalam bawang putih dapat membantu mengontrol kadar trigliserida yang terdapat dalam darah, sehingga akan menurunkan tingkat kolesterol tubuh.

Memenuhi Penderita Defisiensi Zat Besi

Sulfida dialil yang ditemukan dalam bawang putih bisa meningkatkan metabolisme zat besi dengan meningkatkan produksi ferroportin yang bisa membantu penyerapan dan pelepasan zat besi.
Oleh karena itu, bawang putih dapat memenuhi zat besi penderita defisiensi zat besi.

8 manfaat bawang putih untuk kesehatan diatas bisa didapatkan dengan tidak berlebihan mengkonsumsinya atau tidak mengkonsumsi secara rutin. Banyak produk suplemen bawang putih yang bisa didapatkan, namun perlu berhati-hati saat memilihnya, pastikan suplemen tersebut Aman dan juga Halal.

6 Makanan Terbaik Untuk Penderita Diabetes

6 Makanan Terbaik Untuk Penderita Diabetes

Diabetes Makanan

Aan Jamhari Add Comment

Dewasa ini keluhan tentang masalah kesehatan begitu banyak, diabetes adalah salah satunya. Beberapa gejala umum dari diabetes antara lain, sering buang air kecil, sakit kepala, penurunan berat badan, rasa haus yang berlebihan, berkeringat, sering gemetar, penglihatan kabur, laka dan memar yang lama sembuh.

Sumber: wikipedia.org

Apabila diabetes tidak segera diobati, bisa menyebabkan kebutaan permanen, penyakit ginjal, stroke, tekanan darah, rusaknya pembuluh darah dan kerusakan saraf.

Walaupun penyakit diabetes belum ada obatnya, namun masih bisa untuk dikendalikan dengan melakukan perubahan pola makan. Banyak mengkonsumsi sayuran secara rutin setiap hari bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.

Makanan apapun bisa membantu untuk menormalkan kembali kadar gula darah dengan melindungi organ jantung dan penglihatan, namun makanan tersebut harus yang bernutrisi tinggi.

Untuk mendapatkan makanan dengan nutrisi tinggi yang mampu mengontrol gula darah diperlukan pengetahuan mengenai hal tersebut. Berikut adalah daftar makanan terbaik untuk penderita diabetes:

Sayur Kale

Penderita diabetes mungkin akan sering mengalami masalah pada organ mata. Namun, ada sayuran yang bernama kale bisa mencegah masalah pada mata, karena kale merupakan sumber lutein terbaik. Kale juga memiliki serat, vitamin B, kalsium dan zat besi tinggi.

Kacang-kacangan

Makanan sehat yang baik untuk penderita diabetes selanjutnya adalah kacang. Kacang termasuk makanan sehat, yang bisa mengontrol tingkat gula darah dan dapat mengendalikan diabetes tipe 2. Dan juga kacang-kacang membantu dinding arteri menjadi lebih fleksibel dan mampu meluruhkan pembekuan darah.

Buncis

Mengkonsumsi buncis setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung. Serat dalam buncis bisa mengatur pelepasan glukosa ke dalam aliran darah. Sehingga bisa mencegah risiko lonjakan kadar gula darah.

Baca juga: 23 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Barley

Barley merupakan salah satu dari jenis gandum yang harus ada dalam makanan penderita diabetes. Barley bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan menstabilkan kadar gula darah. Dan juga mampu meningkatkan tingkat kalsium dalam tubuh.

Oats

Oats yang merupakan makanan dari gandum dengan taburan buah-buahan dan sayuran dianggap sebagai makanan terbaik untuk penderita diabetes, karena kandungan seratnya yang tinggi. Menurut penelitian, mengkonsumsi oats bisa menurunkan tingkat LDL dan meningkatkan resistensi insulin tubuh.

Ikan salmon

Vitamin D dalam ikan salmon terbilang cukup tinggi. Dan juga kaya akan asam lemak omega-3 dan lemah sehat, yang bisa mengurangi risiko serangan jantung dan meningkatkan resistensi insulin penderita diabetes.

Seperti biasanya 6 makanan terbaik untuk penderita diabetes tersebut harus dikonsumsi secara rutin, dan pastikan terapkan gaya hidup sehat.

Sumber: www.boldsky.com/health

Inilah Buah Berserat Tinggi Yang Wajib Dipenuhi

Inilah Buah Berserat Tinggi Yang Wajib Dipenuhi

Buah-Buahan

Aan Jamhari Add Comment

Setiap orang memiliki tubuh yang harus diberi asupan nutrisi. Salah satu nutrisi penting dalam tubuh adalah serat. Serat memainkan peran penting dalam menjaga kondisi sistem pencernaan gara selalu berjalan baik.

Sumber: pixabay.com

Buah-buahan merupakan salah satu sumber serat terbaik dalam memenuhi jumlah serat setiap hari. Tidak hanyak bisa membantu pergerakan usus, serat juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke dan hipertensi.

Menurut hasil penelitian, serat laut dan tidak laut keduanya dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara. Serat bisa mengontrol tingkat gula darah, menjaga kesehatan kulit dan mencegah batu empedu. Memenuhi asupan serta setiap harinya, bisa mengurangi kolesterol dengan menurunkan LDL atau kolesterol jahat.

Penting sekali untuk mengetahui buah-buahan yang kaya akan serta, karena kadang makanan yang kita konsumsi jumlah seratnya tidak memenuhi kebutuhan serat tubuh. Oleh karena itu berikut adalah beberapa buah yang memiliki kandungan serat tinggi.

Apel

Sebuah apel dengan ukuran sedar bisa menyediakan serat hingga 17 persen. Kandungan serat dan air dalam buah apel bisa membantuk pergerakan usus menjadi teratur dan halus.

Pir

Buah pir memiliki nutrisi tinggi. Salah satunya adalah serat, baik serat laut maupun serat tidak larut. Pir menyediakan sekitar lebih dari 18 persen serat. Mengkonsumsi pir secara teratur setiap harinya bisa membantu mempercepat penyembuhan sembelit, kram dan kembung.

Rasberi

Buah rasberi merupakan sumber serat terbaik. Kandungan rasberi juga relatif rendah kalori. Yang pastikan baik untuk saluran pencernaan, dan bisa dimakan bersamaan dengan yogurt atau bubur gandum (oatmeal).

Baca juga: Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh

Kurma

Kontribusi buah kurma terhadap asupan makanan setiap hari perlu dicoba. Terpelas dari serat, kurma juga kaya akan kalium yang juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi kurma sekitar 20-35 gram perhari bisa memenuhi kebutuhan serat sekitar 6 gram.

Aplukat

Buah aplukat memiliki lemak tak jenuh. Selain itu alpukat juga memiliki serat, kalium, folat dan vitamin B6 dengan kadar tinggi. Setengah alpukat memberikan 6,5 gram asupan serat yang diperlukan tubuh.

Jeruk

Tidak hanya kaya akan vitamin C, buah jeruk juga merupakan sumber serat terbaik. Jadi, mengkonsumsi jeruk setiap hari bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Buah berserat tinggi tersebut bisa memberikan khasiat untuk tubuh apabila dikonsumsi secara teratur dengan kadar tertentu. Jadi, bagi kalian yang memiliki pencernaan buruk cobalah untuk rutin mengkonsumsi buah-buah tersebut.

Sumber: www.boldsky.com

Cuaca Tidak Menentu, Awas Radang Tenggorokan Pada Anak

Cuaca Tidak Menentu, Awas Radang Tenggorokan Pada Anak

Anak Info Penyakit

Aan Jamhari Add Comment

Terkadang cuaca di negara kita tidak menentu, terlebih lagi di pulau Jawa. Kondisi cuaca yang berubah-ubah tersebut bisa mengganggu kondisi kesehatan si kecil. Karena, perubahan suhu bisa membuat bibit penyakit dari bakteri, jamur maupun virus berkembang. Dengan kondisi sistem imun si kecil yang belum sepenuhnya stabil, yang mana ketika sistem imun si kecil sedang mengalami penurunan, penyebab penyakit bisa menyerang tubuh mereka. Salah satunya adalah radang tenggorokan pada anak.

Sumber: www.flickr.com

Radang tenggorokan ini merupakan kondisi tenggorokan yang sedang mengalami peradangan, kondisi tenggorokan si kecil dengan radang tenggorokan bisa sebabkan nyeri ketika menelan. Radang tenggorokan pada anak ini lebih banyak terjadi pada anak usia 5 sampai 15 tahun, dan bisa sangat mudah menular.

Penyebab Radang Tenggorokan Pada Anak

Virus adalah penyebab umum radang tenggorokan. Bakteri dan jamur juga bisa sebabkan radang tenggorokan, akan tetapi jarang sekali terjadi. Virus tersebut menular melalui percikan renik ketika penderita bersin, berbicara dan batuk.

Tidak keseluruhan organ tenggorokan mengalami peradangan, akan tetapi itu bisa saja terjadi. Area tenggorokan ini meliputi amandel, rongga mulut bagian belakang, laring dan disekitarnya.

Perlu diketahui radang tenggorokan ini bisa terjadi pada orang dengan beragam usia, namun anak-anak adalah yang paling mudah terinfeksi.

Gejala Radang Tenggorokan Anak

Radang tenggorokan yang terjadi pada anak ini memiliki tanda-tanda yang dapat dengan mudah ditemui, adalah

• Kemerahan dan bercak putih pada amandel
• Demam atau sakit kepala
• Terkadang ruam

Tanda-tanda atau gejala tersebut dapat terlihat pada hari ke dua atau ke tiga setelah tertular. Selain itu sakit perut, kelenjar getah bening bengkak, muntah dan mual juga bisa terjadi.

Memastikan Si Anak Menderita Radang Tenggorokan

Untuk lebih memastikan si anak menderita radang tenggorokan bawalah ke dokter. Dokter akan mengambil sampel dari tenggorokan anak untuk mengetahui apakah terdapat atau tidak.

Tes tersebut dilakukan cukup singkat, yaitu sekirat 10 - 20 menit. Apabila dokter menyataka positif, itu berarti si anak mengalami radang tenggorokan. Dokter akan memberikan obat pereda nyeri dan akan menyarankan untuk banyak minum.

Untuk pada orang tua berikanlah perawatan pada si kecil, yaitu dengan memberikan asupan makan bernutrisi dan seimbang dan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan si anak. Jangan sampai radang tenggorokan pada anak ini menghambat tumbuh kembang si anak.

Apa yang Bisa di Makan Ketika Memiliki Tonsilitis?

Apa yang Bisa di Makan Ketika Memiliki Tonsilitis?

Tips

Aan Jamhari Add Comment

Sumber: en.wikipedia.org

Apa itu Tonsilitis?

Tonsilitis merupakan infeksi yang datang dalam bentuk yang berbeda, namun pada dasarnya merupakan sebuah peradangan yang terjadi pada salah satu atau kedua amandel dalam tenggorokan. Kondisi tersebut dikenal juga dengan sebutan radang amandel. Ketika makan dan kamu tidak memilih dan memilah makan apa yang harus masuk mungkin akan cenderung sulit dan sakit untuk menelan.

Baca juga: Cara Mengobati Gusi Bengkak Dengan Obat Alami

Dengan kondisi amandel meradang akan sulit untuk menemukan berbagai bahan makanan yang layak untuk dikonsumsi ketika memiliki tonsilitis. Oleh karena itu untuk mengatasi hal tersebut, dalam artikel ini saya akan memaparkan gagasan mengenai varian makan untuk kamu yang memiliki tonsilitis. Hal utama dalam memilih makan dalam kondisi amandel meradang adalah mudah untuk ditelan.

Perhatian, Ini Penting

Tulisan ini tidak dimaksudkan sebagai sebuah alat diagnosis diri sendiri. Setiap penderita bisa saja memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Konsultasi dengan dokter atau praktisi medis diperlukan.

Tahapan Makan Untuk Kamu Dengan Tonsilitis

Akan sangat mungkin apabila kamu kesal ketika didiagnosis menderita tonsilitis, dan itu membuat aktivitas makan menjadi menyulitkan, bahkan ketika menelan ludah sendiri. Kondisi pertama kali mungkin akan sangat menyakitkan, namun lama kelamaan aktivitas makan bisa mulai terbiasa. Dari hal tersebut, tulisan ini dimulai dengan makan-makan yang akan sangat mudah untuk ditelan dan bisa membuat amandel beradaptasi dengan makan-makan lainnya. Sehingga amandel perlahan-lahan akan menjadi lebih baik. Berikut adalah daftar dan tangkap layarnya.

Yogurt
Es krim
Es krim dan Susu jelly
Perasan buah dan smoothie
Telur rebus
Kentang

Mulailah Dengan Yogurt Biasa
Yogurt merupakan makan yang banyak direkomendasikan untuk penderita tonsilitis. Namun, ada beberapa poin ketika memilih jenis yogurt yang akan kita konsumsi:

• Hindai membeli yogurt yang berisi potongan buah, mengapa? karena potongan buah dapat mempersulit kamu untuk menelan.
• Pilih produk yogurt yang rendah lemak, ini penting untuk menjaga kadar lemak jenuh kamu tetap rendah.

Lanjut Dengan Es Krim

Es krim ini baik untuk kamu penderita radang amandel. Tidak hanya mudah untuk kamu telan, tapi bisa menyegarkan amandel dan tenggorokan. Penting untuk memilih es krim yang baik untuk tenggoroka:

• Hindari es krim yang memiliki berbagai rasa
• Cari es krim dengan rendah lemak
• Mungkin cari es krim dengan rasa original atau stroberi

Masih akan berlanjut.

Sumber: hubpages.com

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Buah-Buahan Kehamilan

Aan Jamhari Add Comment

Ketika kamu hamil, kamu pastikan akan memperhatikan asupan makanan dan bahkan berpikir dua kali untuk mengkonsumsi apapu itu. Semua upaya tersebut dilakukan untuk melindungi bayi dalam rahim dan tubuh sendiri. Apalagi bila baru pertama kali mengalami kehamilan, pasti akan lebih protektif.

Sumber: wikipedia.org

Pengaturan asupan makan harus mencakup makanan sehat dan bergizi untuk sehari-hari, misalnya bayam, brokoli, yogurt, paprika merah, kacang kedelai, oatmeal, kacang-kacangan, telur dan wortel. Orang sekitar mungkin memberikan saran apa-apa yang boleh dimakan, namun, bagaimana kalau kamu ingin mengkonsumsi buah-buah yang asing atau belum dikenali atau masih ragu dengan saran tersebut?

Kamu mungkin ingin mengetahui lebih banyak bauh-buah yang baik untuk masa kehamilan, berikut adalah daftar buah-buahan yang baik untuk ibu hamil.

Buah Alpukat
Alpukat ini adalah salah satu buah yang kaya akan asam folat. Wanita hamil sangat membutuhkan banyak asam folat selama kehamilan sehingga, mungkin buah ini wajib kamu miliki ketika masa kehamilan.

Buah Mangga
Mangga ini tidak hanya lezat untuk dimakan ketika cuaca sedang panas, namun buah mangga ini sehat untuk dikonsumsi, apalagi untuk ibu hamil. Kandungan dalam buah mangga bisa mambantu memperlancar pencernaan dan mengandung vitamin A dan C yang baik bagi ibu hamil.

Buah Anggur
Banyak wanita beranggapan bahwa anggur tidak aman untuk ibu hamil. Namun, kandungan anggur kaya akan vitamin A, yang bisa stabilkan tingkat metabolisme. Buah anggur juga memiliki fosfor, kalium, folat, natrium dan magnesium yang baik untuk masa kehamilan.

Jeruk Limau Manis
Buah ini merupakan salah satu buah yang bisa meredakan rasa mual, morning sickness dan masalah kesehatan lainnya ketika masa kehamilan. Jeruk limau manis ini sarat akan antioksidan yang baik untuk kesehatan bayi dalam rahim.

Lemon
Buah lemon ini bisa menyingkirkan mual dan morning sickness selama kehamilan serta membantu pencernaan. Lemon bisa membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun.

Buah Pisang
Sembelit merupakan masalah yang umum dirasakan ketika kehamilan, namun jangan khawatir kondisi tersebut bisa diatasi dengan buah pisang. Kandungan pisang memiliki khasia untuk membersihkan sistem pencernaan.

Bauh Beri
Segala jenis buah beri kaya akan antioksidan dan banyak yang mengatakan bahwa bauh beri merupakan makanan super. Kamu bisa memasukan buah ini dalam menu makan sehari-hari selama masa kehamilan.

Jeruk
Buah ini memiliki rasa yang manis tajam.
Mereka manis dan tajam; rasa sempurna seorang wanita hamil ingin. Selain itu, buah jeruk sarat dengan vitamin dan nutrisi.

Apel
Kandungan dalam apel sehat dan kaya akan sarat dengan vitamin yang baik untuk tubuh ibu hamil.

Leci
Leci ini cocok sekali dinikmati ketika cuaca sedang panas, leci juga aman untuk dikonsumsi oleh wanita selama kehamilan.

Sumber: www.boldsky.com